La dissociazione: protezione naturale contro eventi molto stressanti

Cos’è la dissociazione? Quali eventi nel nostro ambiente possono provocarne il verificarsi? Quali sono le sue conseguenze?

Immaginate di perdere tutto nel giro di pochi minuti, che sia qualcuno importante per voi o che sia qualcosa che sfugge al vostro controllo e che vi colpisce direttamente. È difficile sapere come reagiremmo in una situazione del genere. Una di queste reazioni è la dissociazione.

La funzione principale che la dissociazione svolge è quella diproteggere la persona dall’impatto psicologico di un evento altamente stressante e, di conseguenza, di facilitare la nostra stessa sopravvivenza.

Cosa significa dissociarsi?

In psicologia, possiamo definire la dissociazione come l’interruzione o discontinuità quando si tratta di percepire in modo integrato (e, quindi, non dissociato) i seguenti aspetti:

• Coscienza: come siamo consapevoli della nostra stessa esistenza.
• Memoria: come ricordiamo gli altri, il mondo e noi stessi.
• Identità: come ci identifichiamo come esseri individuali, con una mente che è consapevole di sé, ma sa anche di essere diversa dagli altri.
• Emozione: come ci sentiamo, noi stessi, gli altri e i contesti in cui ci troviamo immersi.
• Percezione: è il processo di conoscenza del mondo esterno attraverso i nostri sensi.
• La rappresentazione del nostro corpo.
• Il nostro controllo motorio e, per estensione, il nostro comportamento.

L’alterazione di queste funzioni può essere:

• Improvviso o graduale.
• Temporaneo o cronico.

La dissociazione un problema di salute?

Non sempre. La dissociazione non è necessariamente un fenomeno patologico. Parliamo di dissociazione normativa quando intendiamo riferirci a esperienze che implicano dissociazione, ma che sono vissute in modo integrato, anziché separatamente, e hanno l’effetto di diminuire l’intensità di eventi della vita potenti e stressanti in cui possiamo trovarci immersi.

Pertanto, siamo tutti suscettibili di sperimentare episodi dissociativi in risposta a situazioni stressanti. Diamo un’occhiata ad alcuni esempi:

• Problemi di coppia: discussioni forti e ripetute nel tempo, rotture, situazioni di maltrattamento e abuso.
• Problemi di salute nelle persone che amiamo: cancro, suicidio di una persona cara, ricoveri urgenti, sparizioni.
• Incidenti.
• Stress da lavoro: mobbing, burnout.
• Catastrofi naturali: inondazioni, terremoti, uragani, vulcani.

La dissociazione normativa: alcuni esempi

• Lasciarsi assorbire da un’attività.
• Sognare ad occhi aperti.
• Avere le allucinazioni.
• Gli automatismi.
• Soffrire di fenomeni ipnotici.

Fonte https://lamenteemeravigliosa.it/dissociazione-protezione-naturale-contro-eventi-molto-stressanti/