Comprendendo che lo stress e le emozioni influenzano l’apparato digerente, possiamo trattare condizioni come l’ulcera gastrica e il reflusso in modo olistico, migliorando il corpo e la mente
Avete mai notato come le vostre emozioni possano influenzare il vostro stomaco? Quella sensazione di malessere, nausea o addirittura dolore addominale persistente non è una coincidenza. Quando questi disturbi digestivi non sono fugaci, possono indicare una connessione più profonda tra la nostra mente e l’apparato digerente.
Lo stress, l’ansia e la depressione possono causare qualsiasi cosa, da un generico malessere allo stomaco a condizioni gravi come la sindrome dell’intestino irritabile, la gastrite o l’ulcera gastrica. Questa relazione tra benessere emotivo e salute dell’apparato digerente non ha solo un impatto sul nostro corpo, ma anche sulla qualità della nostra vita.
Come le emozioni influenzano il nostro sistema digestivo
Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Psychoneuroendocrinology, lo stress psicologico, gli stati d’ansia e la depressione giocano un ruolo chiave nell’asse cervello-intestino, influenzando la comunicazione tra il sistema nervoso e l’apparato digerente.
Quando una persona è sottoposta a stress, si attivano meccanismi che alterano le funzioni sensomotorie dell’intestino. Questo può portare a sintomi come dolore addominale, gonfiore, diarrea o costipazione.
Inoltre, lo stress contribuisce allo sviluppo e all’aggravamento di disturbi gastrointestinali funzionali (come la sindrome dell’intestino irritabile) e di disturbi infiammatori cronici (come la malattia infiammatoria intestinale).
In questi casi, lo stress aumenta l’infiammazione e altera la risposta immunitaria, con conseguente peggioramento dei sintomi e possibile accelerazione della progressione della malattia.
Disturbi digestivi legati alla salute mentale
Ormoni come il cortisolo e l’adrenalina, che vengono rilasciati in risposta allo stress e all’ansia, possono alterare l’equilibrio gastrointestinale, compromettendone il funzionamento e favorendo l’insorgenza di diverse patologie. Questi sono i disturbi digestivi più comuni che sono strettamente legati al benessere emotivo.
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D.ssa Viviana Chinello 